6 kk kulunut olkapään leikkauksesta

Olkapää alkaa olla kohtuukunnossa, mutta ei vielä vanhan tai siis uuden veroinen.
Kättä käyttää arkipuuhissa lähes normaalisti. Voimaa vielä puuttuu selvästi, eniten kurotuksissa ja käden yläasennoissa. Olka myös rasittuu vielä helposti ja väliin tuntuu erilaisia "lihasjännejomotuksia".
Kuminauhaa käytän aamuin illoin ja siinä huomaa voimankin jo osin palautuneen, ulkokierrossakin.

Eli hitaasti koko ajan parempaan mennään.
4kk:en kohdalla olin viikon Lapissa hiihtämässä ja olka kesti suht hyvin, väsyi kyllä, mutta kipuja esiintyi vain vähän satunnaisesti. Talven saldo oli n. 250 km ja koen hiihtämisen olleen hyvää kuntoutusta. Yleensä käden tasainen käyttö on edistänyt kuntoutusta, toimistotyö taasen ei.
5 kk kohdalla onnistui jo lapiohommatkin, hieman varoen, sorastin liiterin pohjalle uuden murskekerroksen. Myös golfin lyöntiä aloitin samoihin aikoihin. Nyt on n. 15 kierrosta takana ja pelaaminen onnistuu suht hyvin. Svingatessa en tunne olkapäässä juuri mitään erityistä, mutta liike kyllä rasittaa ja tuntuu sitten iltasella pienenä jomotuksena. Tosin alkaa nuokin tuntemukset helpottaa.
Metsähommiakin olen nyt viikon aikana pieniä rupeamia kokeillut, voimaa puuttuu, joitain liikkeitä välttää, mutta muuten ei ongelmia ole ollut.
Liikeradat on jo lähes normaalit, joka ilta olen venytellyt, ääriasennoissa kipua osin tuntuu vielä.
Tennistä pitänee kohtapuoleen kokeilla. Vielä ei ole arvanut koettaa, esim heittäminen ei tunnu houkuttelevalta ajatukselta.

Hitaasti siis edetään, välillä olkapään erilaiset tuntemukset aiheuttaa vieläkin epäileviä ajatuksia, että onkohan kaikki nyt kohdallaan, mutta
vanhoja leikkausta edeltäneitä kiputuntemuksia ei esiinny.
Hyvä niin.