6,5 viikon jälkeen oli ortopedin jälkitarkastus eilen.

Kävin eilen olan leikkauksen 1. jälkitarkastuksessa. Ortopedi kertoi leikkauksen sujuneen hyvin ja että mitä oli tehty, mutta että jänne oli jo vetäytynyt 2 cm, joten hyvä että tuli lähdettyä remontin tielle. Kokeili muutamalla käden liikuttelulla ja jännittämisellä, että selän puolella ko jänteen lihas toimii, jännittyy, ja päätteli muutenkin, jotta jänne on kiinnittynyt olkaan ok. ja että paraneminen on alkanut suht odotetusti.
Hyvä näin.
Sitten juteltiin kuntoutuksesta. Tällaisessa korjausleikkauksessa on eka 6 vkoa vain lepoa. Seuraavat 2 viikkoa teen käden liikeratojen venyttelyä kaikkiin suuntiin, en muuta vielä. 2 kk jälkeen leikkauksesta alkaa sitten aineenvaihdunnallinen lihasharjoittelu eli kevyttä sauvakävelyä, hiihtoa, kuminauhaliikkeita, allasjumppaa ja uintia ja esim soutulaite olisi hyvää harjoitusta. 3 kk jälkeen sitten vasta voimaharjoittelua.
JA 6 kk jälkeen hyvä on. :)
Ortopedi antoi määräyksen fysioterapeutille, mutta niin että menen vasta kun leikkauksesta on 2kk kulunut, nyt vaan liikeratoja itsekseen palauttelun.
Liikeradan on nyt tosi suppeat. Käsivarsi toisella kädellä auttaen nousee suoraan eteen vaakatasoon asti, sitten tulee kipua vastaan. Ulkokiertoa eli kyyynärpää kyljessä kiinni, käsivarsi koukussa eli nyrkki on navan korkeudella osoittaen eteenpäin, käsi kääntyy oikealle sivulle päin vain sen verran että käsi juuri ja juuri osoittaa suoraan eteenpäin. Selän taakse en kättä saa vietyä, kuin vähän kankkua koskettamaan. No, tästä eikun venyttelemään eri suuntiin, mutta kyllä on olka jotenkin jumissa. Ja toki olka nyt ekan päivän venyttelyjen jälkeen jonkin verran jomottaa joten otinkin yötä vasten särkylääkettä.
Kantoside lensi nyt sitten varastoon. Tuntuu ihan sopivalta hetkellä jättää se pois eli olka kestää aika hyvin "vapaana" olemisen. Kokeilin eilen illalla nukkumaan mennessä oikealla kyljellä makaamista, sujui ilman kipuja, mutta nukahtaa en osannut.

7 viikon sairasloman jälkeen ensi ma töihin, eiköhän sitä jo toimistohommissa pärjääkin.
Että eiköhän tämä tästä...

Kuukausi kulunut olkapään tähystysleikkauksesta

Vuosi vaihtui. Olkapään hiljaiselo jatkuu. Hitaasti paranee, luulisin.
Kättä käyttää keveissä avustushommissa, ilman kipuja, vatsan edessä kättä pitäen, vasemman kainalonkin pesu alkoi n. viikko sitten onnistua. Olkaa itseään voi jo liikutella, nostella ja lapaluita pyöritellä, mutta niin että olkavarsi pysyy alaspäin ihan kyljen tuntumassa. Mitkään kurotukset tai käden nostot ei onnistu, kivun tunne tulee vastaan, tosin en vielä ole juuri yrittänytkään. Kipuja ei normaalisit tunnu, pientä jomotusta joskus, tokenee pienellä käden liikuttelulla ja asennon kohentamisella.
Kuntoutusta on vasta olkapään liikuttelu ja käsivarren riiputtelu ja kevyt heiluttelu. Onnistuu ok. ja olkaa saa jopa rentoutumaan ja pientä venyttelyn tuntua syntyy.
Mutta kättä ei sivulle tai eteen ylös juuri yhtään liikutella, vielä avustettunakaan ei nosto eteen vaakatasoon asti onnistu. Vaan niitä harjoitellaan vasta sitten 6 vkon jälkeen, joten kärsivällisyyttä vielä vaan.
Päivät kuluu hissukseen, kotosalla vaan. Aikaa poltellen. Voisi rauhattomammalle luonteelle olla hieman harmillista. Vaan josko sitten ensi kesänä...
Hyvää utta vuotta vaan.